Compro una vocale … per stare meglio
Ogni vocale ha una sua specifica frequenza e risuona in una specifica parte del corpo.
rilassamento
Cos’è lo Yoga
Lo yoga, almeno quello yoga rispettoso della tradizione, è, essenzialmente, un metodo di governo delle facoltà mentali Cos’è lo yoga?
Meditazione e stress, la sperimentazione di Daniel Goleman
E’ noto che chi medita è meno soggetto a stati ansiogeni e di stress.Tra chi medita si riscontra una minore incidenza di ansietà, di problemi psicologici…
Come correggere le cattive abitudini
Antiche tecniche di rilassamento indiane, ribattezzate da un conosciuto maestro con il nome di Yoga Nidra. A tali tecniche si ispira anche il Training Autogeno, ma oserei dire, che le tecniche orientali, si presentano più capaci