GRUPPO DI PRATICA – In un mondo che corre, fermarsi è l’atto più rivoluzionario che puoi concederti. Ti invito a un percorso trasformativo di otto incontri dove la Mindfulness smette di essere solo una tecnica e diventa un modo di vivere. Attraverso i sette pilastri della pratica — dal non-giudizio alla mente del principiante — imparerai a relazionarti con lo stress e le difficoltà quotidiane con una stabilità incrollabile, simile a quella di una montagna. Ogni sessione è un laboratorio esperienziale pensato per coltivare il tuo benessere emotivo e risvegliare la tua energia. Non cerchiamo risultati forzati, ma lo spazio per permetterti di essere finalmente te stesso, integrando la meditazione nella tua realtà quotidiana. La tua pratica inizia qui, un respiro alla volta.

Come si svolge
Si tratta di un gruppo ristretto di pratica e di approfondimento, sia sul versante clinico (ad esempio Gestione dell’Ansia, Modulazione della risposta allo stress cronico, Gestione della Depressione, Promozione della regolazione emotiva, Gestione del dolore cronico, MindfulEating e disturbi alimentari) e sia sul versante spirituale (ad esempio, Promozione dell’accettazione e della compassione di sé, Amore Universale). 

Monte Ore
8 ore di formazione pratica

🗓️ Calendario
Otto incontri, uno a settimana, il mercoledì dalle 18:30 alle 19:30. Le date sono: 4, 11, 18, 25 Febbraio – 4, 11, 18, 25 Marzo

👥 Destinatari
Il Gruppo è aperto a tutte le persone interessate: non sono necessari prerequisiti, competenze o conoscenze pregresse sulla Mindfulness. Il tipo di approccio si rivolge alle persone attente alla qualità della vita e al proprio benessere interiore, a chi si sente in sintonia con gli argomenti e la metodologia, senza alcun prerequisito o formazione scolastica pregressa. Ma anche ad Arteterapeuti, ai Counselor, ad Insegnanti, Educatori, Psicologi, Psicoterapeuti, Psichiatri.

 Quota di investimento
240 euro – Pagamento con bonifico bancario, per iscrizioni entro il 26 Gennaio 2026. 280 euro – dopo il 26 Gennaio. Le iscrizioni si chiudono il  31 Gennaio.