donna salta

Come trarre beneficio dalle più recenti scoperte scientifiche sulla salute e sulla longevità

Per la prima volta, in questo libro un team di scienziati ha selezionato, con acume e competenza cento fra i segreti e i trucchi più efficaci per raggiungere la salute e la felicità. Ogni segreto è esemplificato con una storia vera. Dalla dieta al fitness, dai trattamenti di bellezza alle cure mediche, che cosa in realtà rende diverse le persone che appaiono sempre in ottima forma da quelle che risultano sempre stanche, depresse o giù di tono? Ogni giorno veniamo bombardati da studi e statistiche che ci spiegano che cosa mangiare, come e quanto allenarci, come proteggerci dai danni del fumo passivo o dai raggi nocivi del sole. Spesso, però, tali informazioni risultano contraddittorie o addirittura inaccessibili a chi non è uno studioso dell’argomento. – Mangia più spesso: I ricercatori dell’università di Oxford hanno scoperto che chi mangia dalle cinque alle sei volte al giorno ha il 5% di colesterolo in meno rispetto alla media. – Chi l’ha detto che la caffeina fa male? La maggior parte delle ricerche scientifiche ha evidenziato che, per un adulto sano, una moderata quantità di caffeina (all’incirca tre tazze di caffè al giorno) non dà significativi problemi di salute.

– Casa dolce casa: Secondo gli esperti della University of California , Los Angeles, chi descrive la propria vita domestica come soddisfacente ha il 24% delle probabilità in più di superare le proprie aspettative di vita.

Scheda del volume
Autore: David Niven
Editore: Armenia
Prezzo: 14.00 Euro
Collana:

100 piccoli segreti per vivere sani, Ordina dal Giardino dei Libri

Condivi questo post:

Articoli correlati

Oggi decido di amarmi
Vivere meglio

Oggi decido di amarmi

Oggi decido di amarmi Cosmo-Art e senso della vita Amarmi è una decisione. Fa parte delle decisioni che possiamo prendere per vivere meglio. Non è facile fare questa scelta. Se abbiamo un po’ di esperienza della nostra vita possiamo ammettere e ben comprendere che la scelta di amarci a un

Leggi Tutto »
Riconosco il mio valore e perdono
Spiritualità

Riconosco il mio valore, perdono!

Riconosco il mio valore e perdono Cosmo-Art e Senso della Vita Oggi il valore delle persone si misura di solito con il conto in banca ovvero dimmi quanti soldi hai e capirò chi sei e quanto vali. Sono discorsi un po’ forti ma sembra che questa realtà sia diventata una

Leggi Tutto »
Cinematerapia
Laboratori

Laboratorio Cinematerapia®

Il Laboratorio di Cinematerapia® è un evento formativo in presenza e utilizza il cinema come strumento di crescita personale. Attraverso la visione e l’analisi di brani di film, i partecipanti esplorano temi personali e universali, utilizzando il cinema per favorire la riflessione e il benessere esistenziale. Cinematerapia® è un nostro

Leggi Tutto »
Psicologia Sociale
Corsi Online FAD

Psicologia Sociale

Il Corso si propone illustra la suggestiva lettura, che il sociologo Zygmunt Bauman ha dato dell’era moderna.

Leggi Tutto »
Nessun post da mostrare
Torna in alto