Le tecniche più efficaci per ritrovare la serenità

L’ansia può essere uno stato emotivo fastidioso ma passeggero, o un tratto particolare del carattere; spesso però è un vero e serio disturbo, che colpisce milioni di persone causando danni non indifferenti, fisici e mentali. Ma che può essere curato seguendo i suggerimenti che questo libro propone.

• Come riconoscere i diversi tipi di ansia.
• II test dell’ansia: 50 domande per capire se e quanto siamo ansiosi.
• La cura dell’ansia con le terapie brevi, la bioenergetica, le tecniche di rilassamento occidentali e orientali…
• I suggerimenti delle medicine naturali: omeopatia, agopuntura, fitoterapia, fiori di Bach, aromaterapia.
• La cura dell’ansia con la musica, i colori, l’arte-terapia.
• Rischi e benefici degli ansiolitici.

Daniele Razzoli, divulgatore scientifico, ha diretto importanti periodici di salute. È coautore di molti libri pubblicati da Red: Gli alimenti anticancro, Capelli belli e sani, Prevenire il contagio, I cibi per l’amore, Mal di cibo, La salute degli occhi, Macchine diagnostiche e terapeutiche.

Claudia Bortolato, giornalista esperta di medicine naturali, collabora con giornali e riviste nazionali.

Scheda del volume
Autore: D. Razzoli, C. Bortolato
Editore: Red Edizioni
Prezzo: 11,50
Collana: Vivere secondo natura

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